中考体育评分标准2024兰州(今年中考体育满分多少)
兰州中考体育：听说今年体育满分50分？我教你如何“逆袭”！
嘿，各位考生们，中考体育这关你们准备好了吗？听说今年兰州中考体育满分是50分，这可是能拉开差距的关键！别慌，咱们今天就来聊聊如何“逆袭”体育考试，让你在考场上“闪闪发光”！
先来点干货
今年中考体育考试科目是“3+2”：
必考三项：男生是1000米跑、足球运球绕杆、引体向上；女生是800米跑、足球运球绕杆、仰卧起坐。
选考两项：男生和女生都可以在六项中选两项，包括立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳、篮球运球、排球垫球。
记住： 考场上可是要凭实力说话，所以现在就开始努力吧！别以为自己天赋异禀，什么都不练就等着“逆袭”！
每个项目都“有套路”：
1. 必考项目：
男生1000米： 别以为这只是个耐力项目，技巧也很重要！合理配速，合理分配体力，才能跑出好成绩。
女生800米： 同样是耐力项目，关键是节奏和呼吸，掌握技巧就能跑得更快！
足球运球绕杆： 速度和准确性都很重要，多多练习，保证熟练度，才能轻松过关。
引体向上： 这个项目考验的是力量和技巧。多练习，掌握正确姿势，就能拉出更多。
仰卧起坐： 女生要练习核心力量，掌握正确的发力方式，就能轻松完成。
2. 选考项目：
立定跳远： 爆发力很重要，练习技巧，掌握要领，就能跳得更远。
50米跑： 加速和起跑至关重要，练好起跑动作，才能跑得更快。
抛实心球： 技巧很重要，学会正确的投掷方式，才能掷得更远。
跳绳： 速度和稳定性都很重要，练习节奏，掌握要领，才能跳得更快。
篮球运球： 熟练度很重要，练习运球技巧，才能运得更稳。
排球垫球： 准确性很重要，练习垫球技巧，才能垫得更稳。
划重点！
中考体育评分标准：
| 项目 | 标准 | 得分 |
|---|---|---|
| 男生1000米 | 3分45秒及以上 10分，3分50秒 9.5分，3分57秒 9分，4分05秒 8.5分，4分10秒 8分，4分15秒 7.8分，4分20秒 7.5分，4分25秒 7.2分，4分30秒 7分，4分35秒 6.8分，4分40秒 6.5分，4分45秒 6.2分，4分50秒 6分，4分55秒 5.8分，5分钟 5.5分，5分05秒 5.2分，5分10秒 5分，5分15秒 4.8分，5分20秒 4.5分，5分25秒 4.2分，5分30秒 4分，5分35秒 3.8分，5分40秒 3.5分，5分45秒 3.2分，5分50秒 3分，5分55秒 2.8分，6分钟 2.5分，6分05秒 2.2分，6分10秒 2分，6分15秒 1.8分，6分20秒 1.5分，6分25秒 1.2分，6分30秒及以上 1分。 | |
| 女生800米 | 3分32秒及以上 10分，3分39秒 9.5分，3分47秒 9分，3分55秒 8.5分，4分03秒 8分，4分10秒 7.8分，4分15秒 7.5分，4分20秒 7.2分，4分25秒 7分，4分30秒 6.8分，4分35秒 6.5分，4分40秒 6.2分，4分45秒 6分，4分50秒 5.8分，4分55秒 5.5分，5分钟 5.2分，5分05秒 5分，5分10秒 4.8分，5分15秒 4.5分，5分20秒 4.2分，5分25秒 4分，5分30秒 3.8分，5分35秒 3.5分，5分40秒 3.2分，5分45秒 3分，5分50秒 2.8分，5分55秒 2.5分，6分钟 2.2分，6分05秒 2分，6分10秒 1.8分，6分15秒 1.5分，6分20秒 1.2分，6分25秒 1分。 | |
| 足球运球绕杆 | 9秒及以上 10分，9.5秒 9.5分，10秒 9分，10.5秒 8.5分，11秒 8分，11.5秒 7.8分，12秒 7.5分，12.5秒 7.2分，13秒 7分，13.5秒 6.8分，14秒 6.5分，14.5秒 6.2分，15秒 6分，15.5秒 5.8分，16秒 5.5分，16.5秒 5.2分，17秒 5分，17.5秒 4.8分，18秒 4.5分，18.5秒 4.2分，19秒 4分，19.5秒 3.8分，20秒 3.5分，20.5秒 3.2分，21秒 3分，21.5秒 2.8分，22秒 2.5分，22.5秒 2.2分，23秒 2分，23.5秒 1.8分，24秒 1.5分，24.5秒 1.2分，25秒及以上 1分。 | |
| 引体向上 | 完成个数对应得分 | |
| 仰卧起坐 | 完成个数对应得分 | |
| 立定跳远 | 2米10及以上 10分，2米05 9.5分，2米 9分，1米95 8.5分，1米90 8分，1米85 7.8分，1米80 7.5分，1米75 7.2分，1米70 7分，1米65 6.8分，1米60 6.5分，1米55 6.2分，1米50 6分，1米45 5.8分，1米40 5.5分，1米35 5.2分，1米30 5分，1米25 4.8分，1米20 4.5分，1米15 4.2分，1米10 4分，1米05 3.8分，1米 3.5分，0.95 3.2分，0.90 3分，0.85 2.8分，0.80 2.5分，0.75 2.2分，0.70 2分，0.65 1.8分，0.60 1.5分，0.55 1.2分，0.50及以下 1分。 | |
| 50米跑 | 7秒及以上 10分，7.5秒 9.5分，8秒 9分，8.5秒 8.5分，9秒 8分，9.5秒 7.8分，10秒 7.5分，10.5秒 7.2分，11秒 7分，11.5秒 6.8分，12秒 6.5分，12.5秒 6.2分，13秒 6分，13.5秒 5.8分，14秒 5.5分，14.5秒 5.2分，15秒 5分，15.5秒 4.8分，16秒 4.5分，16.5秒 4.2分，17秒 4分，17.5秒 3.8分，18秒 3.5分，18.5秒 3.2分，19秒 3分，19.5秒 2.8分，20秒 2.5分，20.5秒 2.2分，21秒 2分，21.5秒 1.8分，22秒 1.5分，22.5秒 1.2分，23秒及以上 1分。 | |
| 抛实心球 | 8米及以上 10分，7.5米 9.5分，7米 9分，6.5米 8.5分，6米 8分，5.5米 7.8分，5米 7.5分，4.5米 7.2分，4米 7分，3.5米 6.8分，3米 6.5分，2.5米 6.2分，2米 6分，1.5米 5.8分，1米 5.5分，0.5米 5.2分，0米 5分，-0.5米 4.8分，-1米 4.5分，-1.5米 4.2分，-2米 4分，-2.5米 3.8分，-3米 3.5分，-3.5米 3.2分，-4米 3分，-4.5米 2.8分，-5米 2.5分，-5.5米 2.2分，-6米 2分，-6.5米 1.8分，-7米 1.5分，-7.5米 1.2分，-8米及以下 1分。 | |
| 一分钟跳绳 | 140个及以上 10分，135个 9.5分，130个 9分，125个 8.5分，120个 8分，115个 7.8分，110个 7.5分，105个 7.2分，100个 7分，95个 6.8分，90个 6.5分，85个 6.2分，80个 6分，75个 5.8分，70个 5.5分，65个 5.2分，60个 5分，55个 4.8分，50个 4.5分，45个 4.2分，40个 4分，35个 3.8分，30个 3.5分，25个 3.2分，20个 3分，15个 2.8分，10个 2.5分，5个 2.2分，0个 2分，-5个 1.8分，-10个 1.5分，-15个 1.2分，-20个及以下 1分。 | |
| 篮球运球 | 15秒及以上 10分，14.5秒 9.5分，14秒 9分，13.5秒 8.5分，13秒 8分，12.5秒 7.8分，12秒 7.5分，11.5秒 7.2分，11秒 7分，10.5秒 6.8分，10秒 6.5分，9.5秒 6.2分，9秒 6分，8.5秒 5.8分，8秒 5.5分，7.5秒 5.2分，7秒 5分，6.5秒 4.8分，6秒 4.5分，5.5秒 4.2分，5秒 4分，4.5秒 3.8分，4秒 3.5分，3.5秒 3.2分，3秒 3分，2.5秒 2.8分，2秒 2.5分，1.5秒 2.2分，1秒 2分，0.5秒 1.8分，0秒 1.5分，-0.5秒 1.2分，-1秒及以下 1分。 | |
| 排球垫球 | 15个及以上 10分，14个 9.5分，13个 9分，12个 8.5分，11个 8分，10个 7.8分，9个 7.5分，8个 7.2分，7个 7分，6个 6.8分，5个 6.5分，4个 6.2分，3个 6分，2个 5.8分，1个 5.5分，0个 5.2分，-1个 5分，-2个 4.8分，-3个 4.5分，-4个 4.2分，-5个 4分，-6个 3.8分，-7个 3.5分，-8个 3.2分，-9个 3分，-10个 2.8分，-11个 2.5分，-12个 2.2分，-13个 2分，-14个 1.8分，-15个 1.5分，-16个 1.2分，-17个及以下 1分。 |
温馨提示：
每个项目都有不同的评分标准，一定要仔细阅读考试说明。
提前做好准备，选择适合自己的项目，并进行针对性的训练。
考试前保持良好的心态，不要过度紧张，才能发挥出最佳水平。
想在中考体育中“逆袭”成功，除了努力练习，更重要的是掌握技巧。记住，学习体育就像学习其他学科一样，需要付出时间和努力。相信自己，你一定行！
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