seemtodo( 为什么你总是觉得自己似乎做不好)
为什么我总是觉得自己似乎做不好?
说真的,这可是个大每次我试图做点什么的时候,总感觉自己像个笨拙的企鹅在冰面上滑来滑去,怎么也找不到平衡点。好像老天爷专门派了个小恶魔在我耳边不停地嘀咕:“你看,你又做砸了!”
别笑,我知道这听起来很可笑。但事实是,这种感觉太真实了!有时候,我真的会怀自己是不是天生就缺乏天赋,或者我是不是真的在某些方面很差劲。
难道是我太过于追求完美?
我承认,我有点追求完美主义倾向。就像我写文章的时候,总想把每一个字都写得完美无缺,每一个段落都逻辑清晰,每一句话都妙笔生花。可是,现实总是很残酷的,我永远也达不到自己心中的标准。
就像我昨天写的一篇文章,明明已经修改了好几遍,还是觉得不够好。我甚至一度怀自己是不是应该放弃写作,转行去当个修理工算了。不过,后来我还是强迫自己冷静下来,告诉自己,即使不完美,至少也要让它“看得过去”嘛!
是不是我缺乏自信?
我一直觉得自己是一个缺乏自信的人。每当我遇到困难的时候,总是会先想到自己做不到,然后就放弃尝试。
我记得有一次,我报名参加了一个写作比赛。当时,我信心满满地想,这次一定要拿个奖回来。可是,当我开始动笔的时候,却发现自己完全没有灵感。我越写越焦虑,最后干脆放弃了。
后来,我问朋友为什么我会这样,朋友说,可能是因为我太过于看重结果,而忽略了过程。她说,写作本身就是一件充满乐趣的事情,我不应该把它变成负担。
难道是我对自己的期望值太高?
也许,我总是觉得自己做不好,是因为我对自己的期望值太高了。我总是希望自己能够做得最好,能够超越别人。可是,当现实与我的期望产生差距的时候,我就会感到失望和沮丧。
就像我以前学画画的时候,总是想画出像大师一样的作品。可是,当我画出来的作品跟大师的作品差距太大时,我就会很沮丧,甚至想要放弃画画。
后来,我发现,与其追求完美,不如享受过程。我开始关注画画的乐趣,而不是结果。当我把注意力放在享受绘画的过程时,我发现自己反而画得越来越好。
难道我太过于在意别人的评价?
我承认,我是一个很在乎别人评价的人。每当我做出一件事的时候,总是会先想到别人会怎么评价我。如果我担心别人会说我不好,我就会变得畏手畏脚,不敢去做。
就像我以前唱歌的时候,总是会担心别人会笑话我的声音不好听。所以我总是很不敢在别人面前唱歌,即使是跟朋友一起唱歌,我也会很紧张。
后来,我发现,只有当我不在乎别人的评价的时候,我才能真正地放松下来,享受唱歌的乐趣。我开始关注自己唱歌时的感受,而不是别人的评价。
总结
其实,我总是觉得自己似乎做不好,并不是因为我真的很差劲,而是因为我的心理状态影响了我的表现。我太过于追求完美,太过于缺乏自信,太过于在意别人的评价。
我需要做的,就是改变我的心理状态。我应该学会接受不完美,学会相信自己,学会不在乎别人的评价。
我应该明白,我是一个独立的个体,我的价值不取决于别人的评价,而是取决于我自己。
我想问问你
你也经常会有觉得自己似乎做不好事情的时候吗?你是如何克服这种心理状态的呢?
希望你能分享你的经验,让我们一起成长!