中考体育评分标准2024河北( 我该怎么准备呢)

2024-08-30 08:28:0255阅读

中考体育评分标准2024河北 (我该怎么准备呢)

各位老铁，听说你们最近都在为中考体育操碎了心，毕竟这可是关系到升学的大事，谁敢不紧张？

别担心，我今天就来跟大家聊聊2024年河北中考体育评分标准，顺便分享一下我这位“过来人”的经验，保准让你轻松应对中考体育！

咱们先来了解一下2024年的评分标准，总共50分，其中过程性考核占20分，现场测试占30分。

现场测试项目分为三类：

第一类（必考项目）： 1000米跑（男），800米跑（女）。

第二类（抽考项目）： 50米跑；立定跳远；1分钟跳绳；引体向上或掷实心球（男），仰卧起坐或掷实心球（女）。

第三类（选考项目）：足球运球绕杆；篮球运动绕杆；排球正面双手垫球。

来看看2024年最新版评分标准的具体内容：

项目	评分标准
1000米跑/800米跑	男： 3分00秒内得30分，每超过1秒扣0.1分，扣完为止。女： 3分15秒内得30分，每超过1秒扣0.1分，扣完为止。
50米跑	男： 8秒00内得30分，每超过0.1秒扣0.5分，扣完为止。女： 9秒00内得30分，每超过0.1秒扣0.5分，扣完为止。
立定跳远	男： 2米20内得30分，每超过1厘米扣0.1分，扣完为止。女： 1米80内得30分，每超过1厘米扣0.1分，扣完为止。
1分钟跳绳	男： 120个以上得30分，每少跳1个扣0.25分，扣完为止。女： 100个以上得30分，每少跳1个扣0.25分，扣完为止。
引体向上/仰卧起坐	男： 8个以上得30分，每少做1个扣3分，扣完为止。女： 20个以上得30分，每少做1个扣1.5分，扣完为止。
掷实心球	男： 10米以上得30分，每超过10厘米扣0.3分，扣完为止。女： 8米以上得30分，每超过10厘米扣0.3分，扣完为止。

选考项目：

足球运球绕杆：成功完成所有动作，且不犯规，得30分。

篮球运球绕杆：成功完成所有动作，且不犯规，得30分。

排球正面双手垫球：成功完成所有动作，且不犯规，得30分。

看到这评分标准，是不是觉得有点难度？别慌，我这位“过来人”教你几招，保证让你轻松应对！

第一招：做好过程性考核。

过程性考核占20分，可不能轻视。平时积极参加体育课，认真完成体育作业，积极参与体育活动，都能获得不错的分数。别以为这是小事，这可是拉开差距的关键！

第二招：制定合理的训练计划。

针对自己的优势和薄弱项目，制定合理的训练计划，这样才能有的放矢，事半功倍！

第三招：合理分配训练时间。

不要把所有的训练都集中在临考前，要合理分配训练时间，循序渐进，避免训练过度导致身体疲劳。

第四招：注重训练技巧。

训练时不要一味地追求速度和力量，要注重训练技巧，掌握正确的动作要领，这样才能提高训练效率，避免受伤。

第五招：保持良好的心态。

考试当天，一定要保持良好的心态，不要紧张，相信自己！考场如战场，只有沉着冷静才能发挥出最佳水平！

我还想提醒大家：

1. 一定要认真阅读考试说明，了解考试规则和注意事项，避免因为犯规而影响成绩。

2. 考试前要做好充分的准备工作，包括衣着、鞋子、水壶等，确保万无一失。

3. 考试当天，要提前到达考场，熟悉考场环境，避免因迟到而影响考试。

相信只要努力付出，你一定能取得好成绩！