中考体育评分标准2024广西(怎么才能拿高分)

2024-09-02 08:24:5654阅读

广西中考体育,拿高分秘籍大放送!

中考体育评分标准2024广西(怎么才能拿高分)

兄弟姐妹们!中考体育马上就要来临了,你准备好了吗?别慌,别怕,咱们今天就来聊聊怎么才能在体育考试中大放异彩,拿到高分!

先来点干货,广西中考体育总分60分,考试项目可不少,包括广播体操、立定跳远、原地掷实心球、仰卧起坐、引体向上、篮球运球投篮等等。看着是不是有点眼花缭乱?别担心,咱们一个一个来!

一、 广播体操:

这可是老生常谈了,动作标准、步伐整齐、精神饱满,这些都是拿分的关键!

小贴士:

中考体育评分标准2024广西(怎么才能拿高分)

找老师或者教练认真学习动作,不要自己瞎练,容易走偏。

多加练习,熟能生巧,争取做到行云流水,一气呵成。

考试的时候,一定要精神抖擞,面带微笑,给老师留下好印象,加分哦!

二、 立定跳远:

这可是考验爆发力的项目,想要跳得远,得靠平时多练!

中考体育评分标准2024广西(怎么才能拿高分)

小贴士:

跳之前要充分热身,活动好关节,避免受伤。

起跳时,要双脚同时用力,向上跳跃,尽量伸展身体。

落地时,要稳住重心,不要失去平衡。

三、 原地掷实心球:

这个项目考验的是力量和技巧,可不是随便扔扔就能拿高分的!

小贴士:

握球时,要五指握紧,不要松懈。

投掷时,要运用全身力量,身体要保持平衡,不要因为用力过猛而失去平衡。

练习时,要找准投掷的角度,提高命中率。

四、 仰卧起坐/引体向上:

这可是检验腹肌和臂力的项目,想要练出好身材,就靠它了!

小贴士:

仰卧起坐时,要规范动作,不要偷懒。

引体向上时,要找到技巧,不要死命蛮干。

训练时,要注意循序渐进,不要急于求成。

五、 篮球运球投篮:

这个项目可考验手眼协调能力了,想要投进,还得靠练习!

小贴士:

运球时,要控制好球的节奏,不要颠球。

投篮时,要找准角度,瞄准篮筐,不要慌张。

多练习,找准感觉,提高命中率。

为了方便大家更好地理解,我们来做个

项目 评分标准 小贴士
广播体操 姿势、动作、精神面貌 认真学习动作,多加练习,精神饱满,面带微笑
立定跳远 跳跃距离 充分热身,双脚同时用力,伸展身体,稳住重心
原地掷实心球 投掷距离 五指握紧,运用全身力量,找准角度,提高命中率
仰卧起坐/引体向上 完成次数 规范动作,找到技巧,循序渐进,不要急于求成
篮球运球投篮 运球、投篮技巧,命中率 控制好球的节奏,瞄准篮筐,多练习,找准感觉

2024年广西中考体育考试改革:

听说今年广西中考体育考试要改一改了, 广播体操要取消了, 换成了50米短跑、800米(女)/1000米(男)长跑!

听到这个消息,不少同学都开始慌了, 毕竟长跑考验的是耐力和体力, 可不是那么容易拿高分的!

不过, 别担心, 只要坚持训练, 你也可以成为长跑达人!

小贴士:

制定科学的训练计划, 循序渐进, 不要一开始就跑太多。

掌握正确的跑步姿势, 避免受伤。

加强耐力训练, 提高自己的耐跑能力。

比赛时, 要注意节奏, 不要一开始就冲得太快。

还有, 考试前一定要注意休息, 保持良好的精神状态, 才能在考场上发挥出最佳水平!

祝所有考生都能取得好成绩, 加油!

你说, 今年的体育考试, 你最想挑战哪个项目呢?

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