中考体育评分标准2024宜昌(各项评分标准怎么看)

2024宜昌中考体育评分标准：看懂它，你离满分就不远了！

各位老铁们，准备迎接2024年中考的小伙伴们注意啦！咱们的体育考试可是重头戏，毕竟它可是能拉开分数差距的关键！今天小编就来跟大家聊聊2024年宜昌中考体育的评分标准，让你提前掌握“秘籍”，考出好成绩！

先说句实话，我可是专门去翻了翻2023年的资料，然后结合我的经验总结了以下内容，当然，具体信息还得以官方发布为准哦！

1. 考试项目：咱们宜昌中考体育考试的项目还是老样子，男生和女生各有三个项目，不过呢，这三个项目可不是摆设，它们可是分值不同的！

看清楚了吗？每个项目都有它对应的满分，也就是说，每个项目都得分不同！

2. 评分标准：下面就来重点说说每个项目的评分标准，这可是你拿分的关键！

2.1 1000米跑/800米跑： 这可是老生常谈的项目了，速度和耐力缺一不可！你跑的越快，成绩就越好，满分50分，可是想要拿到满分并不容易。

评分标准：

男生1000米： 3分30秒内 50分；3分30秒到3分45秒 48分；3分45秒到4分 46分；4分到4分15秒 44分；4分15秒到4分30秒 42分；4分30秒到4分45秒 40分；4分45秒到5分钟 38分；5分钟到5分15秒 36分；5分15秒到5分30秒 34分；5分30秒到5分45秒 32分；5分45秒到6分钟 30分；6分钟以后 0分

女生800米： 3分15秒内 50分；3分15秒到3分30秒 48分；3分30秒到3分45秒 46分；3分45秒到4分 44分；4分到4分15秒 42分；4分15秒到4分30秒 40分；4分30秒到4分45秒 38分；4分45秒到5分钟 36分；5分钟到5分15秒 34分；5分15秒到5分30秒 32分；5分30秒到5分45秒 30分；5分45秒以后 0分

2.2 立定跳远： 这个项目比拼的是爆发力和技巧，想要跳得更远，你得练好技巧，才能发挥你的爆发力！

评分标准：

男生： 2.20米以上 25分；2.15米到2.19米 24分；2.10米到2.14米 23分；2.05米到2.09米 22分；2.00米到2.04米 21分；1.95米到1.99米 20分；1.90米到1.94米 19分；1.85米到1.89米 18分；1.80米到1.84米 17分；1.75米到1.79米 16分；1.70米到1.74米 15分；1.65米到1.69米 14分；1.60米到1.64米 13分；1.55米到1.59米 12分；1.50米到1.54米 11分；1.45米到1.49米 10分；1.40米到1.44米 9分；1.35米到1.39米 8分；1.30米到1.34米 7分；1.25米到1.29米 6分；1.20米到1.24米 5分；1.15米到1.19米 4分；1.10米到1.14米 3分；1.05米到1.09米 2分；1.00米到1.04米 1分；1.00米以下 0分

女生： 1.80米以上 25分；1.75米到1.79米 24分；1.70米到1.74米 23分；1.65米到1.69米 22分；1.60米到1.64米 21分；1.55米到1.59米 20分；1.50米到1.54米 19分；1.45米到1.49米 18分；1.40米到1.44米 17分；1.35米到1.39米 16分；1.30米到1.34米 15分；1.25米到1.29米 14分；1.20米到1.24米 13分；1.15米到1.19米 12分；1.10米到1.14米 11分；1.05米到1.09米 10分；1.00米到1.04米 9分；0.95米到0.99米 8分；0.90米到0.94米 7分；0.85米到0.89米 6分；0.80米到0.84米 5分；0.75米到0.79米 4分；0.70米到0.74米 3分；0.65米到0.69米 2分；0.60米到0.64米 1分；0.60米以下 0分

2.3 引体向上/仰卧起坐： 这两个项目考验你的力量和耐力，想要取得好成绩，就要加强训练！

评分标准：

男生引体向上： 10个以上 25分；9个 24分；8个 23分；7个 22分；6个 21分；5个 20分；4个 19分；3个 18分；2个 17分；1个 16分；0个 0分

女生仰卧起坐： 40个以上 25分；39个 24分；38个 23分；37个 22分；36个 21分；35个 20分；34个 19分；33个 18分；32个 17分；31个 16分；30个 15分；29个 14分；28个 13分；27个 12分；26个 11分；25个 10分；24个 9分；23个 8分；22个 7分；21个 6分；20个 5分；19个 4分；18个 3分；17个 2分；16个 1分；15个以下 0分

2.4 篮球运球/足球射门/排球垫球/跳绳： 这四个项目看似简单，其实也有技巧！想要拿到高分，就得练好基本功，而且还要注意技巧和速度。

评分标准：

篮球运球： 男生100个以上 25分；女生80个以上 25分

足球射门： 男生5个以上 25分；女生4个以上 25分

排球垫球： 男生100个以上 25分；女生80个以上 25分

跳绳： 男生150个以上 25分；女生120个以上 25分

3. 注意事项： 想要在中考体育中取得好成绩，除了认真训练之外，还要注意一些细节

提前熟悉考场： 考试前，一定要去考场熟悉一下环境，这样可以避免考试时手忙脚乱。

合理安排时间： 考试时要合理安排时间，不要把时间浪费在某一项项目上。

保持良好的心态： 考试时要保持良好的心态，不要紧张，相信自己，发挥出最好的水平！

4. 小编的贴心建议：

早点开始训练： 别等到临近考试才开始训练，这样效果会打折扣，建议大家尽早开始训练，掌握好技巧，这样才能在考试中取得好成绩。

不要忽视身体素质： 除了练习项目之外，还要注重身体素质的提升，比如跑步、跳绳，这样才能为考试做好准备。

找专业教练指导： 如果自身训练水平有限，可以找专业教练指导，他们可以根据你的情况制定训练计划，帮助你更快提升成绩。

5. 中考体育考试虽然看似简单，但想要考出好成绩却并不容易，需要付出努力和汗水。希望大家认真学习评分标准，制定合理的训练计划， 加油，你一定可以取得好成绩！

小编想问一句，你对2024年宜昌中考体育考试有什么期待吗？或者你有什么独门秘籍想要分享吗？欢迎在评论区留言告诉我哦！