中考体育项目有哪些及分数(平时成绩和考试成绩各占多少)

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中考体育,你准备好了吗?

中考体育项目有哪些及分数(平时成绩和考试成绩各占多少)

各位老铁,又到了谈论中考体育的时刻了!别慌,别怕,咱们今天就来聊聊中考体育究竟是个啥玩意儿,以及那些分数是怎么来的。

先来点干货:

中考体育总分70分,其中平时成绩占20分,考试成绩占50分。

平时成绩怎么算?

平时成绩主要由三部分组成:

1. 体育课成绩(满分7.5分): 老师平时上课的评分,这可是你平时表现的体现,上课认真听讲,积极参与,好好锻炼,期末成绩自然不会差!

2. 每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分): 这个嘛,就是你平时积极锻炼的证明,别以为老师不知道你偷偷溜出去玩手机了!

3. 学生体质健康达标成绩(满分8分): 这个就有点考验真功夫了,主要根据你的身高、体重、肺活量等指标来评定。

考试成绩怎么算?

考试成绩就比较刺激了,一共分为三类:

1. 必考项目(满分12分): 男生是1000米跑,女生是800米跑。这可是考验耐力的项目,大家平时要多加练习,别到考试那天跑不动就尴尬了。

2. 抽考项目(满分12分): 这个项目每年都不一样,所以大家要关注当地教育局的通知,提前准备。

3. 限选项目(满分26分): 这可是你发挥个人特长的机会!男生可以选择50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三项中的任意两项,女生可以选择50米跑、一分钟跳绳、立定跳远、一分钟仰卧起坐四项中的任意两项。

项目评分标准:

项目 男生 女生
1000米跑 4分6秒 3分54秒
800米跑 3分54秒
50米跑 7.5秒 8.5秒
一分钟跳绳 130下 123下
立定跳远 2.3米 2.1米
掷实心球 8.5米 7.5米
引体向上 6个
一分钟仰卧起坐 45个

中考体育考试的总体评分:

考试成绩满分为50分,其中必考项目和抽考项目各占12分,限选项目占26分。

1. 每个项目的评分标准都不同,大家一定要提前了解,才能有的放矢地练习。

2. 中考体育考试不仅考察你的运动技能,更要考察你的体能和意志品质,所以平时要多加锻炼,增强体能,才能在考试中取得好成绩。

3. 考试前要做好准备工作,比如调整好状态,选择合适的运动服和鞋子,避免因准备不足而影响考试成绩。

中考体育,说难也不难,关键在于你的坚持和努力。 只要你平时认真学习,刻苦练习,相信你一定能取得好成绩!

那么,大家平时都喜欢做什么运动呢?有没有什么训练心得可以分享一下?

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