中考体育评分标准2024福建福州(哪些项目更适合女生)
福州中考体育,女生必看!哪些项目更适合你?
嘿,各位亲爱的考生们,中考体育考试马上就要来了!是不是有点小紧张?别怕,今天小编就来给大家讲讲福州中考体育的那些事儿,尤其是要重点关注一下女生的选择!
咱们先来了解一下今年福州中考体育的评分标准:
项目 | 分值 |
---|---|
体育与健康基本知识 | 4分 |
身体素质与运动技能 | 36分 |
必考类: | |
1000米跑(男)/800米跑(女)或200米游泳(泳姿不限) | 16分 |
选考类一: | |
引体向上(男)/斜身引体(女) | 6分 |
选考类二: | |
50米跑 | 9分 |
1分钟仰卧起坐 | 9分 |
篮球运球绕杆 | 5分 |
今年福州中考体育总分40分,其中理论知识占4分,剩下的36分就靠咱们在操场上挥洒汗水了!
现在,咱们就来重点说说女生的选择!
女生必考项目:800米跑/200米游泳,你选哪个?
800米跑,是很多女生的噩梦!毕竟跑起来真的挺累的。但你要相信,只要你坚持训练,一定能跑出好成绩!而且,800米跑能锻炼你的心肺功能,对你的身体健康也是有好处的。
如果你不太喜欢跑步,也可以选择200米游泳!游泳可是个既能锻炼身体,又能消暑的好运动!而且,水里运动比陆地上的运动更轻松,对关节的损伤也更小。
所以,800米跑和200米游泳,你更倾向于哪个呢?选择最适合你的项目,才能在考试中发挥出最好的水平!
选考类项目,如何选择更合适?
选考类项目主要包括引体向上(斜身引体)、50米跑、1分钟仰卧起坐和篮球运球绕杆。
对于女生来说,引体向上(斜身引体)可能有点难度,毕竟力量训练不是每个女生都喜欢的。但如果你平时有练习,这个项目还是可以考虑的!
50米跑相对来说比较容易,只要你掌握正确的跑姿,就能跑出好成绩!
1分钟仰卧起坐,考验的是你的腹部力量和耐力,如果你平时喜欢做仰卧起坐,这个项目你肯定没
篮球运球绕杆,比较考验你的协调性和灵活性。如果你平时比较喜欢玩篮球,这个项目绝对是你的强项!
当然,选择哪个项目最合适,最终还是要根据你的个人情况来决定。建议你根据自己的特长和兴趣爱好,选择最有把握的项目。
小编要提醒大家,中考体育考试很重要,但不要太焦虑!
只要你平时认真训练,做好充分的准备,就一定能在考试中取得好成绩!加油!
你想知道什么项目最容易得高分吗?评论区留言告诉我吧!